LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN

 Despierta guerrero, es hora de seguir el camino. Hemos hablado de temas muy importantes, que es el culturismo, sus eventos más importantes, como iniciar en él, una buena forma de distribuir los entrenamientos etc. Pero no hemos hablado de algo muy importante también, y acerca de la nutrición.

La mayoría al empezar a entrenar tiene la idea de que con el simple hecho de ir al gym, entrenar diario y hacer cardio es suficiente para conseguir el físico de un dios, pero la realidad es otra.

Si bien todo lo anterior mencionado es importante, lo primordial para conseguir nuestros objetivos es la nutrición, es decir, la alimentación que estamos llevando. Ya que esta es la que nos hará conseguir de una mejor manera los resultados que queremos.

La nutrición nos ayudara a obtener un buen físico de una manera sana y natural, ya que los nutriólogos, quienes son los encargados de crearnos las dietas alimenticias, nos brindaran un plan alimenticio bien estructurado, en el cual vendrán ciertos alimentos que debemos ingerir, en ciertas cantidades, a determinadas horas.

Como se dijo al inicio, es vital llevar una buena alimentación para obtener mejores resultados, ya que la mayoría de las personas cuando inician en el culturismo, tienen la idea que con ir al gimnasio a entrenar es suficiente, pero no. Si bien si es muy importante llevar un buen plan de entrenamiento, una buena alimentación ayudará a que nuestros músculos crezcan y se recuperen de una mejor manera.

Una buena ingesta de proteínas es el principal motor para tener un cuerpo deseado, pero no solo basta con consumir proteínas, las vitaminas y minerales son de igual manera muy importantes, al igual que los aminoácidos e incluso las grasas son importantes dentro de los planes dietéticos, pues es bien sabido que no existen alimentos “malos”, sino una mala alimentación. Esto significa que no esta mal comer ciertas cosas, siempre y cuando lo hagan con moderación y no cayendo en un exceso.

Es por eso que siempre se debe acudir con un nutriólogo para obtener un plan alimenticio bien estructurado, y nunca iniciar alguna dieta por nosotros mismos, ya que, si bien podemos tener una idea de comer y que no comer, no poseemos los conocimientos de cuanto comer, a que hora comerlos y que días hacerlo. Y como se dijo al inicio, la alimentación es la parte clave para obtener mejores resultados, es un 20% ejercicio y un 80% de dieta, así que recuerda guerrero, nútrete de una buena y sana manera.