CULTURISMO VS CALISTENIA

 

Despierta guerrero, es hora de seguir el camino. Como sabes, el objetivo de este blog es el de guiarte por el camino al olimpo para que logres conseguir el físico de un dios griego, y existen varias maneras para lograrlo.

La principal y la más conocida es el culturismo, deporte que puedes practicar en cualquier gimnasio y que es el más adecuado para logar tus objetivos, pero no es el único medio para lograrlo, existen muchos otros, de los cuales el más destacado de estos es la calistenia.

Esta aparece en el año de 1785, por el profesor de gimnasia Christian Carl André, la cual poco a poco fue tomando más y más importancia dentro de la industria del fitness, llegando en tiempos actuales a rivalizar con el culturismo y superando al crossfit.

Pero, ¿qué es la calistenia? Es un deporte en el cual el objetivo no es solo la de creación de masa muscular, tal como lo es con el culturismo, sino también la de obtener fuerza. Esta disciplina consta de hacer diferentes ejercicios, utilizando principalmente el peso corporal, aunque también en ocasiones se utilizan algunos “aparatos”, no son tantos como los que se utilizan en el gym para el culturismo.

La calistenia es un deporte ideal si lo que buscas es obtener fuerza y desarrollar un buen físico es lo que buscas, aunque no se obtendrá un cuerpo como el que puedes obtener por medio del culturismo, las ganancias serán de igual manera satisfactorias. Aunque este deporte exige un nivel aun mayor de dedicación y disciplina del que puede llegar a exigir el culturismo.

Ya que uno inicia usando todo el peso corporal, y no eligiendo el peso como se podría hacer en un gimnasio convencional. Se realizan diferentes ejercicios en los entrenamientos, los cuales no suelen ser muy parecidos a los que vemos cuando entrenamos en un gimnasio, aunque suelen ser muy increíbles a la hora de ver a alguien realizarlos.

¿Cuál es mejor? Como practicante del culturismo, puedo decirte que todo depende de que sea lo que estés buscando, es decir, cuales son tus objetivos, ya que cada deporte te lleva por una ruta distinta. Aunque ambos son muy buenos y te permiten llevar a tu cuerpo a nuevos niveles, solo es cuestión de especificar nuestras metas. En conclusión guerrero, ambas disciplinas son buenas, y ambas te pueden guiar por el camino al olimpo.

El humano que siguió el camino de los dioses

 

Despierta guerrero, es hora de seguir el camino. La ultima vez hablamos acerca de el Mr.Olympia, el evento más importante dentro de esta industria que es el culturismo, e hicimos mención de Ronnie Coleman, quien fue ganador de este evento 8 veces seguidas, y además se convirtió en una de las figuras más importantes del culturismo, hoy te contare su historia.

El nació en Monroe, el 13 de mayo de 1964. Siempre fue considerado un estudiante de excelentes calificaciones, y en el año de 1984 se graduó de la Universidad Grambling State, en la licenciatura en contabilidad, obteniendo la calificación cumlaude, la cual es otorgada solo a la excelencia académica.

Lamentablemente Coleman no consiguió trabajo acorde con la licenciatura que estudió, así que tuvo que entrar a trabajar a Pizza Domino’s, en donde comía pizza todos los días, ya que era tan pobre que no podía permitirse comer algo fuera del trabajo, y la pizza se la daban gratis, pero todo estaba a punto de cambiar para el.

En el año de 1989 leyó en el periódico que se solicitaba trabajo de policía, por lo que decidió tomar el trabajo, ahí empezó a ir al gimnasio ya que el departamento de policía contaba con ese servicio gratis para sus trabajadores. Empezó a levantar pesas y en poco tiempo demostró que contaba con una genética increíble. Y en el año de 1998 inició lo que para muchos lo convirtió en el mejor culturista de la historia, ya que en ese año ganó por primera vez el Mr. Olympia, y lo haría 7 veces más seguidas, convirtiéndolo en toda una leyenda para todos aquellos que nos apasiona este deporte.

Por desgracia, su físico no logro soportar aquello que su alma anhelaba, ya que se ha tenido que someter a más de 10 cirugías de cadera y de espalda, esto como resultado de los increíbles entrenamientos que llegó a realizar, utilizando mancuernas que en la mayoría de gimnasios solo están juntando polvo porque nadie se atreve a levantarlos, pero el los ocupaba en ocasiones como calentamiento.

Una de sus más grandez hazañas fue lograr levantar más de 360 kg en sentadilla libre, y una de las cosas más curiosas que el dice, es que si pudiera, habría hecho una repetición más, ya que según él, 2 repeticiones con ese peso fueron pocas.

Sin lugar a duda él fue y será una leyenda de este deporte, siendo su único limite su físico, mostrando lo que uno es capaz de lograr, si te esfuerzas por conseguirlo.

MR. OLYMPIA

 

Despierta guerrero, es hora de que sigamos con el camino. La vez pasada te hable sobre lo que es el fisicoculturismo, sus orígenes, su historia, y más. Pero hoy quiero hablarte de algo igual de importante e interesante, uno de los eventos (sino es que es el más importante) dentro de esta industria, el Mr.Olympia.

Empecemos hablando por ¿qué es el Mr. Olympia? Es la máxima competencia que existe sobre el fisicoculturismo, es incluso más importante que el Arnold Classic, y esto ya es decir bastante, pero ¿por qué es tan importante este evento dentro del mundo del culturismo?

Este evento fue creado por Joe Weider, aunque actualmente es llevado a cabo por la Federación Internacional de Fisicoculturismo. El Mr. Olympia se lleva a cabo anualmente y cuenta con diferentes clasificaciones dentro de él.

Este evento como mencionamos anteriormente, es el más importante que existe dentro de esta industria, pero existe una buena razón para que lo sea. Es un evento donde solo entran los mejores practicantes de fisicoculturismo del mundo, la elite de la elite, ya que al final, el ganador es considerado el mejor fisicoculturista del mundo, lo cual significa un nivel de prestigio enorme, además de fama y gloria claro está.

Para poder participar, debes elegir una de las 8 categorías que tiene el evento para elegir e inscribirte. Dentro de estas categorías las más populares suelen ser el Men’s Physic, el cual se trata de una fusión entre el Men Bodybuilding, en el cual se trata de tener un físico con bajo porcentaje de grasa y se le da prioridad a el atractivo visual y a la estética muscular.

La otra categoría se trata de el Classic Physic, la cual está dirigida a los atletas que buscan obtener un físico musculoso, atlético y estéticamente agradable, manteniendo siempre una relación entre el peso y la talla.

Como te puedes dar cuenta guerrero, el Mr. Olympia es el evento por excelencia si lo que buscas es conseguir el físico de un dios griego, pero lograr entrar es muy complicado, y ganarlo lo es aún más. Solo aquellos que luchan con el alma para ganarlo lo consiguen, como lo fue el caso de Ronnie Coleman, quien se coronó como el rey de este evento, ganándolo 8 veces seguidas, el cual es un claro ejemplo de lo que la constancia y la dedicación son. Espero te haya servido esta información guerrero, y que seas tú el próximo ganador de el Mr. Olympia, mientras sigamos recorriendo el camino al Olimpo.

Fisicoculturismo

Que tal guerrero, ¿estás listo para iniciar en el camino al Olimpo? Tal cómo la descripción lo dice, aquí encontrarás todo lo necesario para conseguir un físico de dios griego. Para iniciar el camino en este nuevo sendero empezaremos hablando un poco de la historia del culturismo. ¿Qué es el culturismo?, ¿donde se originó?, a continuación encontraras las respuestas.

El fisicoculturismo es uno de los deportes más antiguos que existen, teniendo su origen en la Antigua Grecia, lugar donde el cuerpo y principalmente que tuviera una forma estética para la época, tenia una gran importancia. Aunque su época de oro inicio en las décadas del 50 y 60 respectivamente, ya que en estos años se llevo a cabo la incorporación de nuevos y mejores aparatos en los gimnasios.

Otra de las principales razones por la cual estos años son considerados como la época dorada del fisicoculturismo es la creación de diferentes eventos de competencia que involucraban a esta disciplina, tal es el caso del MR.Olympia, el cual es actualmente más importante con relación a este deporte.

Lamentablemente, durante los años de 1980 y 1990, este deporte sufrió un declive, ya que principalmente el objetivo era el de tener unos cuerpos estéticos y bien proporcionados, y en estos años se le dio más importancia a el volumen que a la buena proporción, dando como resultados físicos no muy agradables a la vista.

Afortunadamente esto a dejado de ser una costumbre, ya que si bien no ha regresado a su época de oro, se recuperó la tradición de la estética y la proporción muscular antes que el volumen, gracias a deportistas como Cbum, quien es uno de los más importantes actualmente dentro de este deporte, siendo el quien volvió a esta costumbre.

Podemos entonces definir al fisicoculturismo como un deporte o disciplina, con la cuál se busca obtener un cuerpo musculoso, pero estético y muscularmente bien proporcionado.

Esto se logra mediante entrenamientos con pesas en gimnasios, los cuales buscan desarrollar y controlar la musculatura, realizando diferentes tipos de ejercicios de fuerza, los cuales están orientados para generar una hipertrofia muscular, la cual se puede definir como el crecimiento del tamaño de las células musculares. El culturismo es uno de los deportes más interesantes y completos que hay, así que espero que estés listo guerrero, para adentrarte a este mundo de elite, al cual solo pueden acceder aquellos que posean la voluntad y determinación de un dios, recuerda, esencia de humano, pero físico de dios, prepárate guerrero, bienvenido al camino al olimpo.