IDENTIFICA TU TIPO DE CUERPO

 

Despierta guerrero, es hora de seguir el camino. Hoy hablaremos de un tema que estoy seguro te ayudará a alcanzar el físico de dios griego que buscas, pues hablaremos y te ayudaremos a identificar el tipo de cuerpo que tienes.

Generalmente se tiene la idea de que cuando hablamos de que tipo de cuerpo tienes, la mayoría piensa en gordos y flacos, pues es la forma más común de referirnos a el físico que tiene cada persona, pero eso es un error, ya que cada persona tiene un tipo de cuerpo diferente.

Iniciaremos hablando de los ectomorfos, los cuales son personas muy delgadas, las cuales tienen un poco cantidad de grasa, pero a su vez tienen poca cantidad de musculo, y tienen mucha dificultad para generarlo. Para este tipo de casos, las dietas que se sugieren que lleven deben ser altas en proteína, como lo son en los casos en generales, pero se recomienda una ingesta un poco mayor de carbohidratos, para poder aumentar de masa.

También están los endomorfos, los cuales, a diferencia de ectomorfos, no tienen una complexión tan delgada, pero esto no quiere decir que sea precisamente bueno. Tienen un volumen más grande, y más músculos, pero también poseen mayores cantidades de grasa, lo cuales los puede hacer ver “gordos”, pese a que tengan musculo. A diferencia de los ecto, los endomorfos ganan peso con mucha facilidad, pero para bajar suelen tener problemas, a ellos se les recomienda por lo general una dieta baja en calorías y carbohidratos.

Por ultimo están los mesomorfos, los cuales tienen la mayor ventaja, ya que tienen por naturaleza una mejor distribución, teniendo un cuerpo atlético, estructura ósea grande, y músculos marcados. Por naturaleza están en su peso ideal, y generar masa muscular y perder grasa no suele ser difícil para ellos, por lo general sus dietas no suelen ser tan estrictas, ya que llegar a sus objetivos no suele ser tan complicado.

Una vez identificando el tipo de cuerpo que se tiene, se puede trabajar de una mejor manera, es decir, se lleva una dieta más orientada a lograr el físico que se quiere, ya sea por medio de un déficit calórico, o una mayor ingesta de carbohidratos, entre muchas otras variantes.

En conclusión guerrero, saber el tipo de cuerpo que tienes es algo muy importante, pues podrás enfocarte mejor para completar el camino al olimpo.