GYM VS CROSSFIT

 

Despierta guerrero, es hora de seguir el camino. Como recordarás, en ocasiones pasadas hemos hecho comparativas de entrenar en un gimnasio contra otras disciplinas, tales como la calistenia, mma y el powerlifting.

Hoy toca hacer la comparación contra otra disciplina que, aunque haya tenido mucha fama, es vista con malos ojos por muchas otras personas, principalmente porque suelen decir que las ejecuciones de los ejercicios están mal hechas, es decir, nos referimos al Crossfit.

El crossfit es un poco parecido a la calistenia, pero solo porque en algunos de sus ejercicios hay similitudes. El crossfit es un tipo de entrenamiento, que consta de un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, teniendo como bases ejercicios funcionales, que son variados y se realizan a una alta intensidad.

Si bien puedes mejorar tu estilo de vida, y un poco tu físico al realizarlo, los resultados no pueden ser comparados con los que obtienes al entrenar en un gym. Ya que en un gym entrenas ciertos grupos musculares día a día, realizando ejercicios que los aíslan, pero en el crossfit no pasa esto.

Ya que ahí haces una mezcla de todos los músculos todos los días, y no tienes una rutina establecida, cosa que en el gimnasio si ocurre, y a una mayoría de personas les gusta más saber que es lo que harán ese día en sus entrenamientos, y no saberlo hasta que ya llegaste.

Ahora, como recordarás al inicio, dije que el crossfit a sido duramente criticado, pero esto tiene un fundamento. Y es que, si bien tiene una pequeña similitud con la calistenia, en la calistenia, al igual que en el gimnasio, se enfocan en tener una buena técnica, pero en el crossfit no ocurre eso. Ya que, casi siempre no saben ejecutar bien los ejercicios, y su principal enfoque es sacar el mayor numero de repeticiones en el menor tiempo posible, dejando de un lado la técnica, solamente logrando nada, más que una posible lesión.

Es por eso que la mayoría de las personas prefieren entrenar otras cosas, ya que el crossfit no es muy confiable, pues todos los que practicamos un deporte sabemos que lo principal es tener una buena técnica, y en el crossfit parece no importarles eso, mientras saquen muchas “repeticiones”. En conclusión guerrero, en mi opinión personal, puedo recomendarte el gimnasio, para obtener buenos resultados. No olvides seguir este blog si quieres obtener toda la información necesaria para obtener el físico de dios griego que tanto anhelas.